Rabu, 14 Februari 2018

Simak!, Inilah Cara Memutihkan Dan Mencerahkan Kulit Ala Wanita Korea

Sudah terbit di: https://steemit.com/kulit/@puncakbukit/simak-inilah-cara-memutihkan-dan-mencerahkan-kulit-ala-wanita-korea

Sebagai wanita yang hidup di iklim tropis. Sinar matahari yang menyengat dan cuaca panas bukanlah hal yang asing. Tetapi, panas matahari dapat mengakibatkan berbagai masalah kulit diantaranya kulit menggelap dan kusam. Bagi anda yang menyukai tampilan kulit yang cerah hal ini tentu menjadi masalah.


Gambar 1. Wanita dengan kulit putih

Jika anda merupakan penggemar dari drama dan variety show Korea Selatan sebagian dari kita merasa iri dengan kulit cerah yang mereka miliki. Selain faktor keturunan wanita Korea juga memberikan “investasi” lebih agar warna kulit mereka tetap terjaga. Jika diikuti dengan benar langkah –langkah di bawah ini dapat membantu mencerahkan kulit anda.

  1. Rajin mengonsumsi vitamin C
    Vitamin C didaulat sebagai salah satu ingredient anti aging terbaik, karena mampu membantu sintesis collagen dan melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas (kerusakan dari paparan sinar matahari, polusi, dan lainnya). Vitamin C juga dipercaya dapat mencerahkan kulit maka tak heran apabila banyak produk pencerah di pasaran yang mengandung vitamin C. Saking banyaknya manfaat yang bisa kita peroleh dari vitamin C. Sampai – sampai sekarang ini suntik vitamin C marak digemari. Vitamin C dapat didapat dari beragam jenis makanan atau suplemen kulit. Makanan yang kaya akan vitamin C antara lain jeruk, tomat, lemon, dsb.

  2. Memijat wajah
    Siapa yang tahu bahwa memijat wajah dapat membuat kulit terlihat lebih cerah?. Rata – rata wanita Korea memijat wajahnya empat kali dalam seminggu. Memijat wajah utamanya pada daerah kelenjar getah bening membantu kulit tampak lebih cerah. Karena, area ini adalah tampak koneksi kulit menjadi lebih cerah.

  3. Exfoliate kulit sebelum tidur
    Sel – sel kulit mati yang menumpuk membuat kulit menjadi kusam dan tidak bercahaya. Untuk itu disarankan untuk exfoliate atau scrubbing wajah minimal 2 kali dalam seminggu sebelum tidur. Kenapa sebelum tidur?, karena ketika tidur kulit kita beregenarasi sehingga skincare yang kita gunakan dapat menyerap dengan baik

  4. Menggunakan dua produk pencerah setiap harinya
    Wanita Korea sangat tertarik dengan produk pencerah kulit. Mereka biasanya menggunakan 2 produk pencerah sehari – hari. Produk pencerah penting untuk mempertahankan warna kulit anda, mencegah kusam berlebih, membuat kulit terlihat lebih bercahaya. Produk pencerahnya sendiripun beragam mulai dari essence, serum, cream malam, sleeping pack, dsb.

  5. Tidur cukup
    Tidur yang cukup penting untuk mencegah sirkulasi darah yang buruk, spot hitam di wajah, dsb. tidur yang cukup juga membantu kulit agar tampak lebih segar. Ketika tidur juga kulit kita beregenerasi sehingga tidur cukup membantu melancarkan proses regenerasi kulit.

Itulah beberapa langkah yang dapat anda ikuti untuk mendapatkan kulit lebih cerah. Cara di atas memang tidak akan membuat warna kulit anda secerah artis korea idola anda. Tetapi, cukup untuk membuat kulit anda lebih cerah dan sehat.

Oleh: Lintang Rahmawati
(Kirim pesan ke penulis)

Referensi:
1. http://www.vivawoman.net/2016/10/korean-skin-brightening-habits/

Referensi gambar :
1. https://pixabay.com/en/white-girl-portrait-vietnamese-2730823/

Senin, 12 Februari 2018

Jenis – Jenis Teh Untuk Kesehatan

Sudah terbit di: https://steemit.com/teh/@puncakbukit/jenis-jenis-teh-untuk-kesehatan

selain banyak diminum di kala waktu santai, teh juga dikenal banyak memiliki khasiat untuk kesehatan. Sebagai salah satu jenis minuman yang dikenal luas di negara-negara timur, manfaat teh kemudian mulai menarik perhatian negara-negara barat karena efek yang ditimbulkannya pada kesehatan. Mulai dari menurunkan kadar kolesterol, mencegah penyakit jantung, diabetes, stroke serta penyakit degeneratif lainnya, hingga disebut-sebut dapat membantu menurunkan berat badan merupakan beberapa manfaat teh yang sudah dikenal luas.


Gambar 1. Kebun teh

Ada beberapa jenis minuman teh yang dikenal di seluruh dunia. Setiap teh diproses dengan cara yang berbeda, sehingga sedikit banyak berbeda dalam hal kandungan nutrisinya. Teh jenis tertentu bisa lebih unggul atau kurang dalam hal kandungan senyawa tertentu. Berikut beberapa adalah rangkuman beberapa jenis teh dan manfaatnya bagi kesehatan.

  1. Green tea atau teh hijau
    jenis teh ini bisa jadi merupakan jenis teh yang paling terkenal manfaatnya bagi kesehatan. Teh hijau terbuat dari daun teh yang belum difermentasi dan di antara jenis teh lainnya memiliki kandungan antioksidan yang disebut polifenol paling tinggi. Antioksidan adalah substansi penting yang berfungsi melawan efek buruk radikal bebas pada tubuh. Radikal bebas yang bisa Anda dapatkan dari lingkungan sekitar hingga makanan dapat menyebabkan kerusakan sel sampai ke level gen atau DNA bahkan bisa berujung pada kematian sel. Antioksidan dapat menetralisir kerja radikal bebas sehingga membantu mencegah kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.

  2. Teh oolog
    Teh oolong (adalah sejenis teh Tionghoa. Warnanya bisa dibilang antara hijau dan hitam.Teh oolong yang diseduh dengan baik memiliki rasa yang pahit, namun meninggalkan rasa sedikit manis setelah diminum. Umumnya teh jenis inilah yang disajikan di restoran-restoran Tionghoa yang menghidangkan dim sum atau masakan Tionghoa lainnya.Teh oolong merupakan teh sumber antioksidan yang kadar kolesterol jahatnya rendah. Teh ini juga merupakan teh favorit untuk menurunkan berat badan.

  3. Teh hitam
    Jenis teh yang satu ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi anda. Teh ini tidak sepenuhnya berwarna hitam melainkan lebih ke coklat-kemerahan. Teh ini memiliki kadar kafein yang lebih tinggi dibandingkan dengan jenis teh lainnya. Teh hitam dibuat dengan cara difermentasi. Teh hitam bermanfaat untuk mencegah sakit paru – paru akibat polusi dan mengurangi risiko terkena penyakit stroke

  4. Teh putih
    Teh putih atau white tea adalah tanaman teh yang berasal dari tanaman yang sama dengan teh hijau atau green tea. Hanya saja, teh putih berasal dari jenis yang lebih sehat dan lebih jarang didapat. Teh putih termasuk minuman yang sehat. Yang membedakannya dengan jenis teh lainnya adalah nutrisinya. Kandungan antioksidan dari teh putih dapat mencapai tiga kali lebih banyak. Selain itu, teh putih memiliki potensi untuk memblokir mutasi DNA sebagai pemicu pembentukan tumor.

Itulah beberapa jenis teh untuk kesehatan. Semoga dengan mengetahui manfaat teh – teh di atas kita menjadi lebih semangat dalam menjaga kesehatan.

Oleh : Call Me
(Kirim pesan ke penulis)

Referensi :
1. http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/jenis-jenis-teh-dan-manfaatnya-bagi-kesehatan.html
2. https://www.tehsariwangi.com/artikel/cegah-stroke-dengan-rutin-minum-teh

Referensi gambar
: https://pixabay.com/en/green-the-tea-plantations-field-2946041/