Jumat, 21 April 2017

Manfaat Meminum Kopi Sebelum Memulai Aktivitas

Saat ini, sebagian orang terbiasa meminum kopi sebelum memulai aktivitas. Misalnya, meminum kopi saat pagi hari sebelum berangkat bekerja. Lalu, apakah meminum kopi sebelum beraktivitas akan mendatangkan manfaat? Mengacu kepada banyak penelitian, meminum kopi sebelum memulai aktivitas akan mendatangkan manfaat yang dapat menunjang aktivitas kita. Nah, apa sajakah manfaat-manfaat tersebut?


Gambar 1. Segelas Kopi

Memunculkan Rasa Lebih Bahagia Saat Beraktivitas
Meminum kopi pun dapat membuat kita merasa lebih bahagia. Lalu, mengapa? Gary Wenk, profesor psikologi dan ilmu saraf OhIo University, menyebutkan bahwa meminum kopi akan memacu kinerja hormon dopamine. Hormon ini berhubungan dengan rasa bahagia. Semakin baik kinerja hormon dopamine, maka secara konseptual dapat membuat kita lebih bahagia.

Meningkatkan Produktivitas Kerja
Produktivitas kerja pun akan meningkat, bila meminum kopi sebelum bekerja. Menurut suatu survei, produktivitas orang yang meminum kopi sebelum bekerja meningkat sebanyak 41 persen. Hal ini, menurut Gary Wenk, disebabkan meningkatnya kinerja hormon dopamine setelah meminum kopi. Seperti yang sudah disebutkan, meningkatnya kinerja hormon dopamine akan memunculkan rasa lebih bahagia. Dengan lebih merasakan rasa bahagia, akan diikuti meningkatnya produktivitas kerja.

Mengusir Rasa Gelisah
Terkadang, saat menjalankan aktivitas sehari-hari, kita merasa gelisah. Bila muncul rasa gelisah, tentunya kita akan kurang nyaman beraktivitas. Nah, untuk mengusir rasa gelisah, minumlah kopi sebelum beraktivitas. Menurut sejumlah penelitian, kopi pun mampu mengusir rasa gelisah. Menurut sejumlah penelitian, hal ini disebabkan karena kopi mengandung cukup banyak zat antioksidan seperti polyphenols dan asam hydrocinnamic. Terkait seberapa besar efek kopi mengusir rasa gelisah, efek tersebut lebih terasa bagi wanita dibandingkan pria.

Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Salah satu tema yang biasanya ‘diangkat’ tayangan iklan kopi yaitu kopi akan meningkatkan fokus dan konsentrasi. Ambil contoh, salah satu iklan merk kopi yang menggambarkan seorang arsitek yang ‘mentok’. Setelah meminum kopi, ia mampu membuat karya arsitek yang memukau. Nah, kopi yang mampu meningkatkan fokus dan konsentrasi tersebut memang benar adanya. Sebabnya, kopi mengandung kafein. Saat kafein masuk ke dalam tubuh, menurut sejumlah penelitian, kafein akan memicu kinerja bagian otak yang mengolah fokus dan konsentrasi. Nah, dengan fokus dan konsentrasi yang lebih baik, akan lebih nyaman aktivitas menjalani sehari-hari.

Membunuh Rasa Kantuk
Kopi pun diyakini sebagian orang sebagai minuman yang mampu membunuh rasa kantuk. Nah, apakah hal tersebut benar adanya? Hal ini memang benar adanya. Sebabnya, seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, kopi mengandung kafein. Saat kafein masuk ke dalam tubuh, secara kimiawi, kafein akan membuat otak selalu terjaga.

Demikian, manfaat-manfaat meminum kopi sebelum memulai aktivitas. Kesimpulannya, agar kita lebih nyaman dan optimal bekerja, kita dapat meminum kopi sebelum memulai aktivitas. Akan tetapi, tak lantas meminum kopi sebanyak-sebanyaknya sebelum memulai aktivitas. Sebabnya, bila tubuh terlalu banyak mengkonsumsi kopi, berisiko menyebabkan sakit perut. Tubuh yang terlalu banyak mengkonsumsi kopi berisiko menyebabkan muncul rasa gelisah.

Oleh: Rahadian
(Kirim pesan ke penulis)

Referensi:
1. http://gethealthyu.com/wake-up-to-whats-healthy-your-cup-of-coffee/
2. https://www.tastingtable.com/drinks/national/coffee-happy-survey-morning-cup-joe-drinkers/

Sumber Gambar:
1.http://www.precisionnutrition.com/wordpress/wp-content/uploads/2013/02/coffee-black.jpg

Jumat, 14 April 2017

Ikan Discus, Si Ikan Hias Air Tawar Asal Sungai Amazon

Mengenal ragam jenis ikan hias air tawar yang cukup populer di Indonesia tidak hanya terkait dengan ikan Arwana, Guppy, dan Koi. Sebab ada banyak lagi jenis ikan hias yang beredar di Indonesia dan mempunyai cukup banyak peminatnya. Selain itu, ikan hias yang berkembang sekarang ini kebanyakan merupakan ikan impor dari berbagai negara di Asia, Eropa, dan Amerika. Karenanya dalam tulis ini coba mengupas terkait ikan hias yang cukup banyak diminati dan asal alamnya bukan dari Indonesia. Nah, nama ikan hias air tawar tersebut adalah ikan Discus yang berasal dari sungai Amazon di Benua Amerika.

Ikan Discus merupakan jenis ikan air tawar yang habitat hidupnya berada di aliran sungai Amazon yang membentang di sepanjang negara Brazil. Symphysodon discus yang merupakan nama latin ikan Discus adalah jenis ikan hias yang biasanya dipelihara pada sebuah akuarium berukuran sedang. Selain itu, ikan yang bentuknya mirip seperti ikan Bawal sering dipelihara beberapa ekor yang diletakkan pada tempat yang sama. Ciri khas yang menjadi pembeda untuk ikan selain bentuknya yang dikatakan menyerupai lempengan piring CD juga terdapat corak warna yang arahnya ke horizontal dengan garis yang bergelombang. Selain itu warna ikan Discus secara umum di hampir tiap jenisnya terdapat dua sampai tiga jenis yang menyelimuti tubuhnya.


Gambar: Ikan Discus yang ada di akuarium

Adapun ciri fisik lainnya untuk ikan Discus secara bentuk dapat dikatakan sama di tiap jenisnya. Selain itu mata ikan berbadan pipih ini tampak bulat dengan warna merah darah di sekitar pupil matanya. Di bagian bawah insangnya terdapat dua sirip yang agak panjang dan pada bagian belakang tubuhnya tumbuh ekor dengan bentuk melebar. Ukuran badan ikan Discus tidak terlalu besar atau hanya sekitar 25 cm dengan bentuk mulutnya terlihat cukup kecil. Warna yang menyelimuti tubuh ikan Discus cukup bervariasi tergantung dari jenisnya dan nama untuk masing-masing warna di tubuhnya adalah merah muda, biru langit, kuning keemasan, orange, putih, biru gelap, dan hitam. Jenis-jenis ikan Discus umumnya ada sekitar enam jenis dengan rincian namanya adalah Angel Blue Diamond, Gold Yellow Diamond, Marlboro Red, Pearl Pigeon, Red Ribbon, dan Checker Board Pigoen.

Sewaktu memelihara ikan Discus perlu memperhatikan ukuran akuarium dan apa saja yang dibutuhkan agar ikan ini mendapatkan kenyamanan. Biasanya akuarium yang dipakai untuk memelihara ikan Discus ukurannya disesuaikan dari seberapa banyak jumlah ikan ini ditempatkan di sana. Selain itu penting menyediakan beberapa alat seperti alat penerangan, penyaring air, dan alat untuk menghasilkan oksigen buatan di air. Agar akuarium yang ditempati ikan Discus semakin enak dipandang dapat menambahkan beberapa ornamen seperti bebatuan kecil yang berwarna kecil, tumbuhan yang terbuat dari plastik, dan rumah-rumahan ikan. Makanan yang dapat diberikan untuk ikan Discus pun cukup beragam dimulai dari pellet, udang kecil, cacing beku, cacing tanah atau darah, dan jentik-jentik nyamuk.

Harga ikan Discus yang dibandrol per satu ekornya terbilang beragam yang disesuaikan dengan corak warna, jenis, dan bentuk fisiknya. Walaupun tiap jenisnya ada yang harganya berbeda ataupun sama akan tetapi harganya secara umum tidaklah terlalu mahal. Per ekornya untuk yang dewasa dibandrol sekitar 200-an ribu dan anakannya atau bibit dipatok harganya sekitar 10 ribu rupiah. Bagi sejenis ikan hias yang populer harga seperti itu tergolong murah bila dibandingkan dengan jenis ikan hias lainnya yang dapat mencapai puluhan juta rupiah untuk tiap ekornya. Karenanya bila Anda masih bingung dalam memilih jenis ikan hias yang tepat untuk dipelihara maka tak salah menjatuhkan pilihan pada ikan Discus yang bentuk fisiknya unik ditambah warnanya yang cukup indah dipandang.

Oleh: Satria Dwi Saputro
(Kirim pesan ke penulis)

Sumber Tulisan:
1. http://infosiana.net/jenis-dan-harga-ikan-discus-termahal/
2. https://www.binatangpeliharaan.org/ikan/jenis-dan-harga-ikan-discus/

Sumber Gambar:
http://www.petsparadise.it/wp-content/gallery/che-colori-stupendi/6.jpg