Kamis, 24 Mei 2018

Beasiswa Populer Bagi Mahasiswa Tingkat Sarjana

Sudah terbit di: https://steemit.com/beasiswa/@lerengbukit/beasiswa-populer-bagi-mahasiswa-tingkat-sarjana

Beasiswa merupakan tunjangan dana yang sangat membantu bagi siswa ataupun mahasiswa. Pemberi dana beasiswa di Indonesia sangatlah banyak baik itu dari pemerintah ataupun swasta. Namun, untuk memperoleh beasiswa ini tidaklah mudah. Calon penerima beasiswa harus memiliki kualifikasi tertentu yang telah ditetapkan oleh pemberi beasiswa. Jenis beasiswa sendiri cukup beragam, ada berupa beasiswa prestasi akademik, olahraga, karya ilmiah dan lainnya. Namun, setiap beasiswa tentu berbeda dengan yang lainnya sehingga para pemburu beasiswa harus mengetahui beasiswa apa yang menjadi incarannya. Berikut merupakan beasiswa yang populer bagi mahasiswa tingkat sarjana:

C:\Users\Pohan\Downloads\apple.jpg
1. Education for better life

1. Bidikmisi

Siapa yang tidak tahu beasiswa bidikmisi. Beasiswa penuh dari awal kuliah sampai selesai selama 4 tahun. Selain itu penerima bidikmisi juga diberi uang saku setiap bulannya (biasanya diberikan tiap tiga bulan sekali). Beasiswa ini juga memberikan pelatihan dan pembinaan soft skill bagi penerima beasiswa agar mereka memiliki bekal lebih untuk masa depannya. Beasiswa ini khusus diperuntukkan bagi siswa berprestasi namun kurang mampu. Beasiswa ini diselenggarakan oleh DIKTI untuk siswa/i Indonesia. Beasiswa ini membutuhkan persyaratan yang cukup banyak antara lain, rata-rata raport 8, foto rumah, foto copy tagihan listrik rumah, surat keterangan miskin dan rekomendasi dari sekolah dan lainnya. Pengajuan beasiswa ini bisa dilakukan sebelum dan setelah diterima di kampus. Namun, beasiswa ini tersedia untuk perguruan tinggi negeri. Untuk info dan ketentuan lebih lengkap bisa dicek di http://bidikmisi.belmawa.ristekdikti.go.id/.

2. Beasiswa PPA/BBM

Beasiswa ini dapat diajukan setelah melewati satu semester kuliah. Beasiswa ini diselenggarakan oleh DIKTI dengan kuota terbesar setiap tahunnya. Tahun 2017 dialokasikan untuk 130.000 mahasiswa untuk seluruh universitas negeri, tentunya kuota masing-masing kampus berbeda satu sama lain. Dana yang diperoleh sebesar Rp 400.000 setiap bulannya. Persyaratan utama untuk beasiswa ini minimal memiliki IPK 3.00. Sedangkan beasiswa BBM memiliki persyaratan lebih ringan dengan IPK minimal 2.5, dana yang diperoleh sebesar Rp 300.000. Akan tetapi beasiswa ini juga terbuka untuk perguruan tinggi swasta, tentu dengan kuota yang lebih sedikit dibandingkan perguruan tinggi negeri. Beasiswa ini biasanya disediakan melalui perantara kampus jadi kita harus sering memeriksa web beasiswa masing-masing kampus atau sering-seringlah berkunjung ke secret jurusan atau rektorat khusus bagian beasiswa

3. Beasiswa Astra

Beasiswa ini diberikan oleh Yayasan Toyota Astra (YTA) yang didirikan oleh PT. Astra Internasional dan PT Toyota Astra Motor pada tahun 1974 dengan tujuan untuk meningkatkan kualitas pendidikan bagi pelajar SD, SMP, SMA, S1 dan S2 di Indonesia. Bentuk pendanaan berupa biaya penelitian, kegiatan ilmiah, bantuan alat peraga pendidikan, buku teknik otomotif untuk SMK teknik. Untuk info lebih lanjut bisa dilihat pada http://www.toyota.co.id/csr/yayasan-toyota-astra/. Beasiswa ini juga sering diberitahu oleh pihak jurusan atau kampus. Tentu proses dari kampus lebih mudah dan lebih terjamin infonya.

4. Beasiswa Tanoto Foundation

Yayasan ini didirikan oleh Sukanto Tanoto dan Tinah Bingei Tanoto sebagai upaya untuk mengentaskan kemiskinan melalui bantuan pendidikan. Pilar utama beasiswa ini adalah pendidikan, pemberdayaan dan peningkatan kualitas hidup. Bantuan yang diperoleh berupa tunjangan uang kuliah maksimum sebesar Rp. 5.000.000/ semester selama 8 semester (S1), sedangkan untuk magister maksimum Rp. 15.000.000/semester. Biaya bulanan sebesar Rp. 600.000 (S1) dan Rp. 1.200.000 (S2). Pengembangan soft skill, program pengabdian masyarakat, pengembangan jejaring, program konseling untuk penerima beasiswa yang mengalami kendala pendidikan, program magang yang tergabung dalam Group Royal Golden Eagle (RGE), dan juga kesempatan untuk ikut seleksi beasiswa ikatan dinas Tanoto Foundation. Jadi tidak repot untuk memikirkan kerja apa setelah lulus nanti. Beasiswa ini umumnya diberitahukan oleh pihak kampus, namun info ini juga dapat dicek di http://www.tanotofoundation.org/education/2017/01/seleksi-beasiswa-tanoto-foundation-national-champion-scholarship-2017/. Namun, harus diketahui bahwa beasiswa ini hanya bekerjasama dengan beberapa kampus negeri di Indonesia, jadi cek terlebih dahulu melalui link di atas apakah kampusmu terdaftar atau tidaknya dengan beasiswa ini.

Oleh: Ahmad Azhari Pohan
(Kirim pesan ke penulis)

Sumber gambar:
1.http://www.istockphoto.com/photo/back-to-school-gm510418103-46252464?irgwc=1&esource=AFF_IS_IR_SP_FreeDigitalPhotos_278806&asid=FreeDiFreeDigital&cid=IS

Sumber:
1. http://bidikmisi.belmawa.ristekdikti.go.id/
2. http://www.toyota.co.id/csr/yayasan-toyota-astra/
3.http://www.tanotofoundation.org/education/2017/01/seleksi-beasiswa-tanoto-foundation-national-champion-scholarship-2017/

Jumat, 06 April 2018

Menu Diet Sehat

Sudah terbit di: https://steemit.com/diet/@puncakbukit/menu-diet-sehat

Salah satu pilihan orang untuk mendapatkan tubuh yang ideal yaitu dengan menjalankan program diet. Dan diet yang bisa dilakukan bermacam-macam, baik itu diet pisang, diet semangka, diet mayo, diet ala artis, serta jenis diet yang lain. Tetapi sebenarnya apa pengertian diet itu sendiri, karena jangan sampai anda melakukan serta membicarakan diet tetapi tidak mengetahui pengertian diet yang sebenarnya.


Gambar 1. Salah satu menu diet

Pengertian diet yang sebenarnya adalah pengaturan pola makan untuk membentuk tubuh ideal. Dulu sekali, waktu pertama kali diet atau cara pengaturan pola makan ini ditemukan, orang-orang banyak yang diet untuk menggemukkan badan. Ya, mereka mengatur pola makan agar bisa memiliki tubuh berisi dan ideal. Namun seiring dengan berjalannya waktu, diet yang berarti pengaturan pola makan ini diartikan sebagai aktivitas mengatur pola makan untuk menurunkan berat badan.

Diet yang sehat adalah diet yang menurunkan berat badan secara perlahan. Untuk melaksanakan diet yang sehat biasanya disertai dengan kativitas olahraga dan pola makan dengan nutrisi sesuai kebetuhan. Bukan menyiksa diri dengan memakan makanan yang tidak mencukupi kebutuhan gizi harian. Meskipun sedang masa atau progam berdiet anda tetap harus memperhatikan nutrisi yang harus anda penuhi.

  1. Karbohidrat
    Sumber energi utama tubuh berasal dari karbohidrat. Otak juga dapat bekerja maksimal jika mendapat asupan ini secara cukup. Contoh karbohidrat yang baik yaitu makanan yang terbuat dari susu, biji biji-bijian utuh, sayuran, buah, dan kacang-kacangan.

  2. Protein
    Zat ini merupakan sumber energi bagi tubuh. Asupan protein yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan tubuh, membantu menjaga kesehatan tubuh, serta membantu tubuh menyembuhkan dirinya sendiri.

  3. Lemak
    Tubuh juga membutuhkan asupan lemak untuk menjaga struktur sel dan membantu membran sel berfungsi dengan baik, menjaga sistem imun, dan membantu tubuh menyerap vitamin.

  4. Vitamin dan mineral
    Kedua zat ini dapat membantu organ-organ tubuh dalam menjalankan fungsinya.

  5. Air putih
    Cairan ini memang tidak memiliki nutrisi, namun air bisa menghidrasi tubuh. Sekitar setengah dari komposisi tubuh Anda terdiri dari air

Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan mungkin menu – menu seperti menu sarapan, makan siang, makan malam, serta camilan bisa anda jadikan referensi.

  1. Menu sarapan
    • Menu pertama yang dapat anda coba adalah seporsi sereal, susu rendah lemak, dan telur rebus
    • Menu kedua, omelet berisi bayam, tomat, dan keju rendah lemak.
    • Roti gandum isi keju rendah lemak.

  2. Menu makan siang
    • Menu pertama, semangkuk nasi merah dengan sayuran dan jus labu.

  3. Menu makan malam
    • Menu pertama
      • 140-an gram salmon panggang yang dibumbui
      • Setengah porsi nasi merah
      • Setengah cangkir brokoli kukus
      • Secangkir susu bebas lemak
    • Menu kedua
      • Sepotong ayam panggang
      • ¾ cangkir kentang kukus
      • Setengah cangkir wortel kukus
      • Secangkir susu bebas lemak

  4. Camilan
    • Buah
    • Kacang – kacangan
    • Snack rendah lemak

Oleh : call me
(Kirim pesan ke penulis)

Refesensi : http://konsultasidiet.net/menu-makanan/jam-dan-menu-makan-siang-untuk-diet-sehat/
Refesensi gambar : https://pixabay.com/en/salad-fresh-veggies-vegetables-791891/