Kamis, 08 Oktober 2015

4 Jenis Makanan Yang Paling Baik Untuk Diet Anda

Puncakbukit.net - Badan gemuk memang sangat mengganggu penampilan terutama bagi para wanita. Tentunya setiap orang ingin mempunyai tubuh yang ideal tanpa mengandung banyak lemak di dalamnya. Banyak orang yang menginginkan tubuh proporsional dengan melakukan diet. Ketika melakukan diet kebanyakan orang tidak akan makan tetapi olahraga berlebihan sehingga dapat merusak jaringan tubuh.

Jika anda ingin melakukan diet yang sehat anda harus mengetahui pola diet yang baik untuk kesehatan anda. Selain itu anda juga diwajibkan mencari beberapa referensi di beberapa buku maupun internet mengenai jenis makanan apa yang baik atau tidaknya dikonsumsi saat diet.

Berikut ini terdapat 4 jenis makanan yang paling baik ketika anda berniat untuk diet.

  1. Buah pir

    Pasti anda tidak asing dengan nama buah yang satu ini. Banyaknya kandungan air dan rasa manis buah ini menjadikannya buah yang cukup digemari oleh semua orang. Selain rasanya yang begitu lezat buah pir juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kita, salah satunya dapat menurunkan berat badan kita.

    Kandungan pektin yang terdapat pada buah pir berfungsi untuk menurunkan kolesterol serta meregulasi pergerakan usus besar atau mengatasi gangguan sulit buang air besar. Selain itu kandungan serat yang terdapat pada buah pir sangat membantu diet anda. Buah ini dapat anda jadikan salat yang dicampur dengan beberapa jenis buah lainnya.

  2. Buah tomat

    Buah tomat sering dijadikan sebagai bahan pelengkap dalam pembuat sup buah maupun sayuran. Buah ini mempunyai rasa yang masam. Buah ini juga dipercaya sebagai salah satu buah yang berkhasiat untuk menurunkan berat badan karena terdapat kandungan kalium dan juga vitamin B. Selain itu buah tomat juga mengandung sedikit kalori tetapi juga mempunyai serat.

  3. Buah jeruk

    Buah ini mempunyai rasa segar yang sudah tidak diragukan lagi. Buah ini biasanya dikonsumsi sebagai buah pencuci mulut. Buah jeruk ternyata tidak hanya mengandung vitamin C tetapi buah ini juga sangat baik dikonsumsi ketika diet. Buah jeruk termasuk ke dalam buah rendah kalori dan serat yang dapat membantu untuk mengatur kadar glukosa di dalam tubuh kita.

  4. Buah apel

    Selain rasanya yang lezat, buah ini banyak mengandung vitamin yang berguna bagi kesehatan kita. Buah apel juga dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan kalori, lemak, sodium serta serat yang sangat baik dalam buah apel menjadikannya masuk ke dalam golongan buah untuk diet.

Untuk menurunkan berat badan, anda tidak harus menyiksa diri anda. Dengan mengonsumsi beberapa makanan yang memang dianjurkan untuk diet anda juga dapat menurunkan berat badan anda. Konsumsilah buah-buahan yang mengandung serat agar pencernaan anda menjadi lancar serta kadar kalori anda menjadi seimbang.


Related Posts :